visst är det svårt att sova?
när pulsen är hög men kvällen är sen är det svårt att sova.
att varva ner är något svårt och obegripligt för mig.
har faktiskt aldrig varit bra på att somna.
det är en konst jag inte ännu behärskar.
har aldrig lyckats förstå magin bakom lugn och ro om kvällen.
jag dricker rogivande te, lyssnar på instrumental musik och gör mina yogaövningar.
så nu skall jag läsa en tjock faktabok.
hur lyckas ni somna om kvällarna när hjärtat slår och kroppen är uppe bland molnen?
jadu, det är svårt..ibland läser jag, tänker på allt det som snurrar runt i huvudet, låter mig liksom vaggas till sömns av tankarna, skriver någon dikt eller så. tror du det skulle hjälpa för dig med?
Svar: Japp. Kram!
Takk:)
Eg har desverre ingen råd til søvn,
eg har insomnia, sover så og sei aldri.. 1-2timer i døgnet kun. men det er kjedelig å ikkje få nok søvn. eg leser masse, ser du gjør det og. håper du får sove bedre framover.. =)
Ha ein finfin dag!
jag brukar göra övningar från ett avslappningsband. om du börjar nerifrån och spänner alla muskler och sedan slappnar av. börja med att liksom knipa hårt med fötterna och sedan vandrar du uppåt. höger och vänster hand/arm itaget, skrynkla ihop huvudet. öppna fönstret så att det är lagom kallt och fokusera på något. något du skulle vilja drömma om exempelvis. lycka till! puss
p.s jag ska tänka på vad man kan göra för att påverka krig och allt dumt i världen
Hej! :o) De är köpta i Köge i danmark!
jag är lika hopplös på att varva ner och somna..
jobbigt.
ha en bra dag
hej hej tröjan är en sån där tajt klänning från gina tricot. köpte dne på rean för 49 riksdaler
sv:ja, man får ligga o invänta inspirationen och sen får man helt enkelt kasta ut allt på någonting..pappret, tavlan..Det leder oftast inte till att man senare har lättare att somna, men man kan resultera i riktigt bra, kreativa grejer..:)
Verkligen fint skrivet!
